“一口氣仰臥起坐做了50個，感覺破了自己的記錄了。”家住在景苑社區的秦燕剛剛參加完一分鐘仰臥起坐項目，
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對自己的成績十分滿意。
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近日，2022年上海市《國家體育鍛煉標準》達標賽外岡鎮測試賽在外岡鎮公共運動場成功舉辦，
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來自外岡鎮各村、居近50余名參賽人員進行青年組、壯年一組、壯年二組、老年組的比拼，
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測驗身體素質以及身體各機能。
據了解，
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本次達標賽分別設置坐位體前屈、30秒跳繩、立定跳遠、繞桿跑、1分鐘仰臥起坐(女)、俯臥撐(男)、擲實心球等多個項目，涵蓋了心肺功能、肌肉力量、柔韌素質、平衡能力、靈敏素質五項指標，不僅對體能有一定的要求，更是對身體協調及反應能力的考驗。
擲實心球是老年組的必測項目，今年已經65歲的闕解娟在此項目中發揮出色拋出6.3米的成績。據闕阿姨介紹，
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平時她比較熱愛健身，身體各機能素質都非常不錯，測驗的這些項目完成起來很輕松。“今年是我第三次參加達標賽了，往后爭取年年都參與！”賽程結束闕阿姨表示。
據悉，《國家體育鍛煉標準》達標賽借比賽之力強全民之體，
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為全民參與健身搭建了新平臺，使競技角逐的賽場成為全民鍛煉達標的舞臺，讓越來越多的普通百姓關注自身體質、參與科學健身，從而營造全民健身的美好氛圍。
本文來自《外岡鎮文化體育服務中心》，
