不穩定的狀況在比賽的時候打者一定不可能每一顆球都擊中甜蜜點，
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一定不可能打每顆球重心都可以留住，這些就是不穩定的狀況，
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而且打擊是不穩定因素極高的運動， 那要如何在不穩定當中尋求穩定呢？就是把這些狀況納入訓練當中。上面的影片就是在訓練，如何在重心被破壞的時候還能保持張力，之前文章有說到，
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如果重心被破壞但是張力還保持住的話，你還是可以打很遠，但是只要張力沒了，就是沒了，所以說在比賽當中一定會遇到這種情況，尤其打擊這個東西在比賽中不穩定的狀況會特別多，如果你沒有做這方面的訓練，
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在比賽中絕對做不出來。 這個影片是練習在身體不穩定以及視線晃動的情況進行擊球，在這麼大的晃動之中要怎麼想辦法穩定自己的身體以及視線，
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很多人都說練習要當作比賽，除了在練習時更加謹慎以外，還需要把比賽會發生的事情做模擬，哪怕發生的機率很低。以上提到的訓練方式建議放在訓練課表的前面或中間，然後後面再用正常的姿勢訓練，
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這樣可以降低動作跑掉的機率，也建議有一定的基本功之後再來嘗試不穩定的訓練。 以上純粹個人觀點，僅供參考 想了解更多歡迎加入棒球技術討論區 延伸閱讀:滾地球過多？如何避免「砍擊」？名人堂球星Tony Gwynn 教你為何不能趕棒頭？【經典回顧】 Carlos Gomez用冰桶示範如何攻擊低球【打擊機制】延伸要雙手還是單手？沒延伸也可以打出牆？【打擊觀念】是你去配合球，還是讓球來配合你你的打擊屬於哪種類型呢？ 重心轉移、利用旋轉？用運動科學方式，探討打擊機制原理。打擊到底要不要追求仰角？機制跟仰角的關係。，
